作者：第5届学员马丽

未修习瑜伽之前，认为瑜伽是一种时尚的运动，主要是体位的练习，修习瑜伽之后，观点最大的改变是：瑜伽不仅仅是一项运动，更是一种修行，一种事业、是人的一生。瑜伽文化博大精深，不是一朝一夕就可以渗透其中的奥秘，通过对瑜伽历史的学习，才了解到原来中国深远的佛教文化也有一部分来源于瑜伽，可见瑜伽文化的深邃。

    练习瑜伽一段时间后，尤其是学完瑜伽饮食后，身体会不由自主地排斥肉类和一些味重的食物，会感觉到身体的一些微妙的变化。

    体位是瑜伽初学者接触瑜伽的入门，但更为重要的是呼吸的配合，呼吸可以平静你的心情，控制你的情绪甚至改变性格。在呼吸中学会放松，人往往容易紧张，但不是那么容能放松下来，真正原来也是需要学习的，再拉抻的痛苦中享受肌肉、韧带的放松。均匀深长的呼吸配合冥想，这才逐渐地接近瑜伽，通过冥想，让我们的认识层次逐渐提升，灵魂逐渐升华，反之，将瑜伽的思维方式运用到现实生活中，以瑜伽的眼光来看待世间的人和事。

    瑜伽的修行是无止境的，瑜伽的学习是持之以恒、循序渐进的。

    总之，瑜伽不是简单的……