作者:第32届学员菲尔

由于我在进行正统的学习瑜伽之前就经他人引导进入了瑜伽的教学实践中，所以在最初对瑜伽的认识只是通过呼吸、体位、手印三者结合又结合了中国古典舞的优美与典雅，韵律操的刚健与柔美。练习瑜伽可以放松身体、神经、按摩五脏六腑，促使内分泌平衡，使身心保持在非常舒适的状态。通过动作的组合，对手、腿、腰、臂、背、肩等全身各个部位进行锻炼，帮助搭档塑性、美容、排毒、让身体更加灵敏还能给自己增加更多的自信。

   但在不断的教学中我发现远远不够，会员们对瑜伽有不断追求动作的全新和理论知识的精神，这使我在工作中发现了自己的缺乏。虽然也有通过看一些书籍了解一些知识，但终究觉得自己缺少作为瑜伽教练的专业性。所以我决定放下手边工作，全身心投入到学习中，让自己更加专业和自信。

通过学习瑜伽才了解到原来瑜伽不仅是通过体位让人们达到塑性、美容等目的的一种运动健身形式。通过修行和练习还能提高人的内在潜能、开启智慧、加法创造力、还能让人们更加认真的生活和热爱生活，最终达到身、心、灵合一的内外平衡和谐的状态，提升自我。

   通过学习理论知识，使我了解了瑜伽真正的本质，让我更加理解人们对人生，对世界，宇宙、自我的追求和希望和神我合一的境界。

   当然要把这些运用到生活中需要一种长期不懈的坚持。通过自身的努力与学习合作为瑜伽导师对会员正确引导与教学现在的我需要的是不断的完善自我和学习

愿瑜伽文化源远流长……